Les meilleurs exercices par zone musculaire

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  Hello à tous ! Dans cet article, voici quelques exercices efficaces tirés de ma propre expérience en fitness, et quelques conseils pour tenter de répondre à la fameuse question : quels sont les exercices les plus efficaces PAR ZONE MUSCULAIRE ? C’est une question que je me suis également…

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Une semaine type d’entraînement

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Hello à tous ! Aujourd’hui, je voulais partager avec vous mon planning d’entrainement. Il s’agit de mon modèle de base pour savoir quels types d’entraînement je vais faire dans la semaine. ATTENTION : n’étant pas médecin, vérifiez votre condition physique avant d’entreprendre ces entrainements ! L’exemple que je donne fonctionne…

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Meilleurs Escape Game (Paris)

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Hi Guys! Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’un jeu extrèmement “prenant” que vous connaissez déjà tous sûrement… l’Escape Game.

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